Ashwagandha

Ashwagandha účinky

Běžně se s touto rostlinou setkáte v restauraci, kdy se její plody často přidávají jako okrasný prvek k dezertům. Věděli jste ale, jaké jsou výhody její konzumace?

Široké spektrum blahodárných účinků zahrnuje i kvalitnější spánek, snížení únavy, lepší paměť a kognitivní schopnosti. Přípravky s ashwagandhou tak ocení především studenti nebo lidé pracující hlavou.

Mimo stav těla ashwagandha zlepšuje i stav duše. Doplňky stravy s touto bylinou oceníte zejména tehdy, když se potýkáte se stresem nebo úzkostmi.

Ashwagandha se hodí mimo jiné i pro osoby, které chtějí zlepšit své libido nebo celkové zdraví svých reprodukčních orgánů.

Z dalších výhod lze zmínit snížení krevního tlaku, cholesterolu i cukru v krvi, zvyšuje počet červených krvinek Pro svoji schopnost zpomalovat stárnutí si ne nadarmo vysloužila přezdívku „bylina mládí”.