Doplňky stravy pro ženy

Vitamíny

• Vitamín D: Podporuje zdraví kostí, imunitní systém a může hrát roli v prevenci některých forem rakoviny. Vitamín D je také důležitý pro správnou funkci svalů a nervů.
• B-komplex (zejména B9 – folát/folacin, B12): B9 je klíčový pro prevenci vývojových vad plodu v raném těhotenství. B12 podporuje udržení zdraví nervového systému a je nezbytný pro tvorbu červených krvinek.
• Vitamín C: Silný antioxidant, který podporuje imunitní systém, zdraví kůže a absorpci železa.

Minerály

• Železo: Nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, přenášejícího kyslík v krvi. Železo pomáhá předcházet únavě a anémii, což je běžný problém u žen.
• Vápník: Zásadní pro zdravé kosti a zuby. V kombinaci s vitamínem D pomáhá chránit proti osteoporóze, zejména po menopauze.
• Magnézium: Podporuje zdraví kostí, udržuje normální svalovou a nervovou funkci, reguluje hladiny cukru v krvi a krevní tlak, a podílí se na tvorbě bílkovin, kostí a DNA.
• Zinek: Důležitý pro imunitní funkci, hojení ran, růst a vývoj během těhotenství, dětství a dospívání.

Bylinky

• Červený jetel: Obsahuje fytoestrogeny, které mohou pomoci zmírnit symptomy menopauzy, jako jsou návaly horka a noční pocení.
• Vitex (mnišský pepř): Pomáhá regulovat menstruační cyklus a je často používán k léčbě syndromu polycystických ovarii (PCOS) a PMS.
• Ashwagandha: Adaptogen, který může pomoci tělu lépe zvládat stres a podporuje celkovou pohodu.