Zhoršená paměť či zapomínání se většinou dostavují po delší a náročnější fyzické i psychické práci, často také ve stresovém období nebo vyšším věku. Pocit vyčerpanosti a únavy může být způsoben také nedostatkem některých vitaminů, minerálních látek a dalších důležitých živin. Pro paměť je nejhorší nečinnost. Vyvážená strava zahrnující bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály může napomoct zlepšení těchto obtíží.