Vitamín B1

Thiamin je důležitý pro syntézu neurotransmiterů, podporuje zdravý metabolismus a je nezbytný pro růst, vývoj a funkci buněk. Jeho nedostatek může vést k řadě zdravotních problémů.

Zdravotní výhody vitamínu B1

1. Energetický metabolismus: Vitamín B1 je nezbytný pro přeměnu sacharidů z potravy na glukózu, primární zdroj energie pro tělo, což je nezbytné pro optimální fyzický a mentální výkon.
2. Podpora nervového systému: Thiamin hraje klíčovou roli v produkci neurotransmiterů a podporuje zdravé fungování nervového systému, což pomáhá udržovat dobré duševní zdraví a zlepšovat kognitivní funkce.
3. Zdraví srdce: Vitamín B1 je důležitý pro udržení svalové síly v srdci a podporuje zdravou kardiovaskulární funkci tím, že pomáhá regulovat energetický metabolismus srdce.
4. Prevence komplikací diabetu: U pacientů s diabetem může thiamin pomoci snižovat riziko vzniku komplikací, jako je neuropatie, tím, že zlepšuje metabolismus glukózy a zvyšuje citlivost na inzulín.

Zdroje vitamínu B1

Thiamin se přirozeně vyskytuje v mnoha potravinách, včetně celozrnných obilovin, ořechů, semínek, luštěnin, vepřového masa a některých druhů ryb, jako je losos. Obilné produkty, jako jsou chleba a cereálie, jsou často obohaceny o vitamín B1, což pomáhá zabezpečit dostatečný příjem tohoto důležitého vitamínu.

Nedostatek vitamínu B1

Nedostatek thiaminu může vést k beri-beri, onemocnění charakterizovanému svalovou slabostí, neuropatií a srdcovými problémy. Příznaky nedostatku mohou zahrnovat únavu, podrážděnost, sníženou paměť a svalové křeče.

Dalším vážným stavem spojeným s nedostatkem thiaminu je Wernickeho encefalopatie, akutní neurologická porucha často spojená s alkoholismem.

Doplňky stravy

Vhodným řešením pro doplnění vitamínu B1 jsou doplňky stravy. Nabízíme kvalitnís, snadno vstřebatelné doplňky stravy s obsahem vitamínu B1 jako jsou:

Starlife BRAIN STAR 60 kapslí 

Starlife B-COMPLEX STAR 60 kapslí

BrainMax Activated B-Complex 90 kapslí

Závěr:

Vitamín B1 je esenciální živina, která hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, od energetického metabolismu po podporu nervového systému a srdce. Proto je vhodné její doplňení nezanedbávat.