N-Acetyl Cysteine (NAC): Silný antioxidant pro zdraví jater a plic

N-Acetyl-L-Cystein (NAC) je antioxidant, o kterém jste už možná někdy slyšeli. Mluví se o něm poměrně hodně, a to hlavně proto, že patří mezi nejvýznamnější antioxidanty, které dnes známe. Podporuje zdraví jater, plic, mozku i srdce, jeho hlavní předností je schopnost zvyšovat hladinu glutathionu – nejsilnějšího antioxidantu, jaký si lidské tělo dokáže vytvořit. Je zásadní v boji proti oxidačnímu stresu, který přispívá ke vzniku mnoha chronických onemocnění. Pojďme si o něm dnes říct něco víc.

Jak NAC funguje v těle?

Jakmile se NAC vstřebá, v játrech se přemění na cystein, který tělo dál využije pro tvorbu glutathionu. Glutathion neutralizuje volné radikály, tedy reaktivní sloučeniny, které poškozují buňky a mohou vést k zánětům nebo vážnějším nemocem. NAC se proto doporučuje jako důležitý obránce buněk před oxidativním stresem.

Detoxikace a ochrana jater s NAC

NAC má významný přínos při detoxikaci organismu, zejména jater. Pomáhá chránit játra před poškozením toxickými látkami a zároveň zvyšováním hladiny glutathionu podporuje odbourávání toxinů. V lékařské praxi se NAC dokonce používá při otravách paracetamolem, protože snižuje riziko selhání jater. Kromě toho pomáhá eliminovat těžké kovy jako olovo, rtuť nebo arsen, jejichž přítomnost v těle může výrazně snížit hladinu glutationu.

Vliv N-Acetyl Cysteine imunitní systém

Imunitní systém funguje nejlépe tehdy, má-li k dispozici dostatek glutathionu, který chrání před poškozením všechny buňky, tedy i buňky imunitního systému. NAC tím, že zvyšuje produkci glutathionu, zajišťuje lepší funkci těchto buněk a tím i celkovou odolnost organismu vůči virům, bakteriím a toxinům. Bez této ochrany by byla imunita oslabená a tělo by bylo náchylnější k infekcím i zánětům.

Obecné funkce antioxidantů na tělo

Antioxidanty, jako je právě NAC, jsou nesmírně důležité pro ochranu buněk před volnými radikály. Tyto nestabilní molekuly narušují struktury jiných buněk a vyvolávají v organismu oxidační stres. Antioxidanty pomáhají radikály neutralizovat a zabraňují jejich škodlivým účinkům. V důsledku toho může tělo lépe odolávat poškození, zpomalovat stárnutí buněk a snižovat riziko rozvoje srdečních, neurologických nebo reprodukčních problémů. Zkrátka se budete lépe cítit, vaše tělo bude odolnější, a ještě budete vypadat mladší.

Doporučené dávkování a použití NAC

Přesné množství NAC, které by měl člověk užívat, není stanoveno, protože cystein si organismus dokáže do určité míry syntetizovat sám. Když je ale váš příjem aminokyselin jako methionin a serin nedostatečný, musí se N-Acetyl Cysteine doplňovat buď stravou, nebo pomocí NAC doplňků stravy. Většina odborníků doporučuje denní dávku v rozmezí 600–1000 mg.

Doplňky stravy s NAC: Jaké jsou vhodné? 

NAC můžete suplementovat v několika formách – jako tablety, prášek, kapky nebo ve formě aerosolu. Orální forma ve formě tablet se vstřebává o něco hůř, ale je běžně dostupná a často využívaná. NAC se také podává intravenózně v nemocnicích, kde pomáhá s detoxikací při akutních stavech. V každém případě vždy dodržujte doporučené dávkování, protože vyšší dávky mohou vyvolat nežádoucí účinky jako nevolnost, průjem nebo bolesti břicha.

Je také důležité zmínit, že NAC by neměli užívat lidé trpící fenylketonurií, žaludečními nebo dvanáctníkovými vředy či závažnými onemocněními jater, protože v těchto případech může být látka nevhodná nebo dokonce škodlivá.

NAC je právem nazývané „supermanem“ mezi antioxidanty. Jeho schopnost podpořit tvorbu glutathionu má dalekosáhlý vliv nejen na detoxikaci a ochranu jater, ale také na funkčnost imunitního systému, zdraví plic, mozku a srdce. I když se nejedná o látku, kterou by potřeboval každý den každý člověk, při zátěži nebo zdravotních komplikacích je k nezaplacení.

Důležité upozornění: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Při zdravotních potížích se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.