Pocit knedlíku v krku: Kdy jde jen o nervy?

Knedlík v krku se asi za život nevyhne nikomu. Většinou je to z nervů, ale často se objeví náhle – jako by vám v krku něco uvízlo. Může jít o drobný, ale nepříjemný vjem, nebo o stav, kdy knedlík znemožňuje polykání a přidává se k němu i kašel. Kdy je to jen psychika, kdy tělo volá o pomoc a co s tím?

Co všechno může způsobit pocit knedlíku v krku?

Knedlík v krku není nemoc, ale příznak. Příznak čeho, ptáte se? Může to být spousta věcí, od banálních po vážnější. Nejčastěji jde o:

• psychické napětí a stres
• svalové dysbalance v oblasti krku
• problémy se štítnou žlázou
• refluxní onemocnění jícnu
• infekce horních cest dýchacích

Stres, reflux, štítná žláza nebo svalové napětí

Většinou je příčina knedlíku v krku úplně jednoduchá – stres a napětí. Tělo reaguje na stres sevřením svalů v oblasti krku a hrdla. Výsledek? Pocit knedlíku v krku, který přichází a odchází podle psychického stavu. Reflux (zpětný tok žaludečních šťáv) ho umí vyvolat taky. Dráždí sliznici jícnu a krku a tím spouští nepříjemné pocity. Jestli vás často pálí žáha, máte chrapot nebo se budíte s pocitem sevření v hrdle, může být na vině právě reflux. Nezapomeňme ani na štítnou žlázu. Zvětšená štítná žláza nebo její zánět může tlačit na okolní tkáně a vytvářet nepříjemný tlak, který lidé popisují jako „knedlík v krku“. Mnohdy je knedlík v krku tvořený i nesprávným držením těla, dlouhým sezení u počítače nebo ztuhlými krčními svaly. To vše může způsobit bolest v krku a pocit knedlíku, zejména při polykání.

Kdy je knedlík v krku jen psychika a kdy ne?

Jak jsme zmínili, knedlík v krku je nejčastěji ze stresu. Lidé ho často popisují jako „tlak“ nebo „svírání“, které se objeví ve stresových situacích, při úzkostech nebo smutku. Typické pro tenhle stresový knedlík je, že se objevuje náhle a když jste v klidu, hned mizí. Není spojený s bolestí, horečkou nebo jinými fyzickými příznaky. Naopak, pokud doprovází knedlík v krku bolest při polykání, chrapot, kašel nebo zvětšené uzliny, je čas zpozornět.

Knedlík v krku a bolest při polykání s kašlem

Bolest v krku a knedlík mohou být také součástí úplně běžné infekce – virózy, angíny nebo laryngitidy. Jestli doprovází knedlík v krku kašel, rýma nebo teplota, jde pravděpodobně o zánět. V takovém případě je třeba dopřát si klid, dostatek tekutin a podle potřeby volně dostupné léky proti bolesti nebo horečce. Jakmile se ale příznaky zhorší nebo trvají déle než týden, navštivte lékaře.

Jak se pocitu knedlíku v krku zbavit?

Léčba závisí na příčině. Někdy pomůže jednoduché uvolnění svalů krku, jindy je potřeba lékařská péče. Důležité je naslouchat tělu a všímat si i dalších příznaků.

Dýchání, uvolnění a cviky na krční svaly

Pokud je knedlík v krku způsoben stresem nebo svalovým napětím, může pomoct:

• vědomé dýchání – pomalé nádechy nosem, výdechy pusou
• masáž šíje a ramen
• cviky na uvolnění krční páteře – jemné kroužení hlavou, protažení trapézových svalů
• relaxace a mindfulness techniky

TIP: Položte si dlaň na hrdlo, zavřete oči a párkrát se zhluboka nadechněte. Při výdechu si představte, jak napětí z oblasti krku odchází.

Při dlouhodobých potížích vyhledejte odborníka

Když knedlík v krku přetrvává déle než dva týdny, případně je spojen s bolestí, chrapotem, hubnutím nebo potížemi s polykáním, je nutné vyhledat lékaře. Může jít o problém se štítnou žlázou, chronický reflux, zánět hltanu nebo v krajním případě i o něco vážnějšího. Obvodní lékař vás může odeslat na ORL, endokrinologii, gastroenterologii nebo na psychologické vyšetření, kdyby se ukázalo, že příčina je převážně psychická.

Důležité upozornění: Informace uvedené v tomto článku slouží pouze pro obecné účely a nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnostiku ani léčbu. Při zdravotních potížích se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.