Vitamíny na regeneraci kůže

Jaké vitamíny pro regeneraci kůže?

Používání pleťových krému a dodržování zdravého životního stylu představuje základ, který by měl dodržovat každý. Nicméně pokud chcete své pokožce dopřát něco více, pak se poohlédněte po kvalitní suplementaci vitamínů.

Vitamín B – Vitamíny skupiny B (zejména B6, B7 a B12) mají blahodárný vliv na zdraví pokožky, neboť podporují přirozenou produkci kolagenu. Při jejich nedostatku kůže často svědí a je šupinatá. Vzhledem k široké škále vitamínů B jsou nejčastěji na trhu dostupné v suplementech ve formě B-komplexu.

Vitamín C – Vitamín C přispívá ke správné funkci imunitního systému a účinně bojuje s oxidačním stresem. Také má vliv na správnou tvorbu kolagenu v kůži. Přirozeně se nachází v ovoci a zelenině.

Vitamín D – Bez něj by to vůbec nešlo. Ačkoliv jej lidská kůže přirozeně tvoří díky vlivu slunečního záření, je vhodné používat doplňky stravy, a to především v zimních měsících. Vitamín D zajišťuje zdravý vzhled pokožky, ale zároveň účinně bojuje s některými kožními onemocněními.

Vitamín E – Tento vitamín se hojně používá v kosmetickém průmyslu. Najdeme jej tak v produktech péče o pleť, které ji chrání před vnějšími škodlivými vlivy. Vitamín E bojuje proti projevům stárnutí, akné a v neposlední řadě podporuje regeneraci buněk. Přirozeným zdrojem vitamínu E jsou ořechy, avokádo, špenát nebo rajčata.